Nas idades U10, é fundamental construir hábitos que acompanhem o jogador ao longo da sua vida desportiva.
Desde cedo, devemos fornecer aos jovens atletas detalhes que os ajudem a preencher a sua “mochila” de aprendizagem e desenvolvimento.
Os exercícios apresentados são direcionados principalmente para equipas U10, mas também são adequados para U12 de nível médio-baixo. Contudo, com base na minha experiência com equipas de diferentes países, até mesmo em categorias U14 com um nível inferior ao habitual, esses exercícios têm sido igualmente eficazes.
O nível de exigência nos detalhes marcará a progressão dos exercícios, onde o jogador deverá cada vez mais compreender e aplicar conceitos como: tripla ameaça, mãos preparadas para receber, passe com uma mão e média distância na defesa, reação ao movimento do jogador com a bola mediante deslocamentos, drible de “killer” (ou vencedor), deixar a bola rolar na mão, e até mesmo, na variante final, estar preparado para atacar ou defender. Além disso, tento sempre que os exercícios incluam uma competição mínima e que haja o menor número de jogadores.
